多宝体育饮食均衡是人体矫健的根基物质条款之一，它可能供给人体所需的养分物质，支柱人体寻常的心理性能和行径饮食饮食。以下是饮食均衡的几个重点：

　　1、充分的热能：人体须要足够的热能来支柱寻常的心理性能和行径多宝体育，如心脏跳动、呼吸、消化等；

　　2、足够的卵白质：卵白质是组成人体结构的根基物质多宝体育，可能支柱发展发育、结构修复更新及支柱寻常的心理性能；

　　3、适量的脂肪：脂肪是供给不饱和脂肪酸出格是必定脂肪酸的要紧根源，同时可鼓吹脂溶性维生素汲取饮食。适量的脂肪摄入对人体矫健特别要紧；

　　4饮食、充分的无机盐和维生素：无机盐和维生素对付人体的发展发育和调理心理性能拥有要紧效力，如钙、磷、铁、维生素A、B、C等；

　　5、适量的炊事纤维：炊事纤维有帮于肠道蠢动和寻常渗透，节减肠内无益物质的存留，对支柱肠道矫健有要紧效力；

　　6、充分的水分：水是人体内各式心理流程寻常实行的基本，可能支柱体内水准衡，鼓吹新陈代谢和渗透；

　　参考原料：[1]张海增著. 应对结直肠癌专家说[M]. 北京：中国协和医科大学出书社， 2014.04.多宝体育怎样饮食均衡