推敲觉察，更改搜罗饮食、养分和运动等糊口方法，可防御亲昵50%恶性肿瘤的发作。又有推敲觉察，只需换掉平常“垃圾食品”的10%，就能够低重罹患恶性肿瘤横跨40%的危害。学术界仍旧证据，细致加工食物明显升高多种恶性肿瘤的发病率和去世率。

　　（1）未加工或最低加工的食物：搜罗奇怪或仅经历研磨、蒸煮、烘烤、煎炒、巴氏杀菌或冷冻等最低限定加工的生果、蔬菜饮食、谷物、豆类饮食、（不加糖或盐的）坚果、肉类、鱼类、牛奶、不加糖的酸奶、茶、咖啡，等等。

　　（2）加工烹调因素：不进厨房的人凡是较量少遇到的，如植物油和黄油、调味品和香辛料，等等。

　　（3）加工食物：自然食品经历轻度加工而成的，很容易看出原质料是什么，如盐水生存的蔬菜罐头、不增添糖类的肉干、糖泡生果、加糖或加盐的坚果、自然风干的火腿、奇怪造造的奶酪、奇怪造造的面包等。

　　（4）UPF：家庭凡是做不了的，需求工业深度加工和各类增添，根本看不出原质料是什么的食物。如包装的零食、饼干、巧克力和糖果、冰淇淋、软饮料、大范畴坐褥的工业加工面包、预包装的点心和蛋糕、早餐麦片、合成肉成品和即食/加热食物，等等。

　　总之：没年光+不会做+很好吃/易上瘾的食品，很能够便是该当操纵摄入的加工或超加工食品。加工和超加工食物简单易得、代价低廉还可口适口。爱食用超加工食物的人BMI秤谌更高、体育行为更少。总之，食品加工水准利用的NOVA分类体例分类，将食物分为最低限定或非加工食物（NOVA 1），加工烹调因素（NOVA 2），加工食物（NOVA 3）和超加工食物（NOVA 4）。

　　推敲觉察，食物加工水准与总体恶性肿瘤和多种肿瘤发作危害亲近合系。加工食物（NOVA 3）的摄入与总体癌症、头颈癌、食管鳞状细胞癌多宝体育、结肠癌、直肠癌、肝细胞癌以及绝经后乳腺癌危害扩充合系。超加工食物（NOVA 4）的摄入扩充，则升高了头颈部癌症、食管腺癌、结肠癌和肝癌的发作危害。而扩充最低限定加工食物（NOVA 1）摄入，可低重总体恶性肿瘤、头颈癌、食管鳞癌、结肠癌、直肠癌和肝细胞癌发作危害。正在随后的饮食取署理会中觉察，仅用最低限定加工食物（NOVA 1）等量替代加工食物（NOVA 3）的10%，就将总体恶性肿瘤危害明显低重。等量替代还低重了多种癌症类型的危害：搜罗食管鳞癌、原发性肝细胞癌、头颈部癌、结肠癌、直肠癌以及绝经后乳腺癌饮食。

　　总的来说，注明用等量的最低限定加工食物替代加工和超加工食物能够会低重总体以及多种癌症类型的危害。

　　推敲职员还合心了体重/体脂，体育行为多宝体育，谷物饮食、蔬菜和生果的摄入，肉类、鱼类和奶成品摄入，加工食物摄入，酒精及其他饮料，身高/出生体重，是否选用母乳喂养等身分关于恶性肿瘤危害的影响并评估合系的证据。

　　保留体重正在强壮界限之内而且避免成年岁月增重，能够大幅度低重结直癌、胰腺癌等恶性肿瘤的罹患危害。推敲证据注明，体脂高也是很多肿瘤的情由：甲状腺癌、多发性骨髓瘤和脑膜瘤等。儿童和从前的超重/肥胖多会延续到成年；

　　多走动，让运动成为糊口的一局限，以有氧运动为主，阻抗运动为辅。革新肌肉构成因素、省略机体炎性因子秤谌、维持心肺和胃肠道性能、防御深静脉血栓和防治抑郁症。踊跃运动有帮于防御多种癌症，也有帮于防范体重扩充，防御超重/肥胖；

　　摄入丰裕的全谷物薯类主食和蔬菜豆类等辅食，细心摄入苹果等生果，每天伙食纤维摄入量不低于30克。全谷物有帮于防御结直肠癌；非淀粉类的蔬菜和生果有帮于防范呼吸及消化体例肿瘤；伙食纤维有帮于防御结肠直肠癌，防范体重扩充，防御超重/肥胖。

　　生果和蔬菜能够会低重很多癌症的能够性，防范体重扩充，防御超重/肥胖；“疾餐”和“西式”饮食是体重扩充，超重/肥胖的情由。高血糖是子宫内膜癌的情由之一。

　　平常该当束缚高糖、高脂的表卖疾餐及其他细致加工食物：火腿肠、培根、烘焙食物、甜点、甜饮品和糖果。时时或多量饮用含糖甜饮料是体重扩充，超重/肥胖的情由；含糖甜饮料供应能量，却不供应饱腹感，致体重扩充。

　　酒精是人体罹患很多恶性肿瘤的始作俑者：搜罗结直肠癌、胃癌、食管鳞癌、胰腺癌等。大剂量历久喝酒又有发作肾癌的危害。酒精摄入过多与很多血汗管疾病相合，搜罗高血压、卒中和房颤，并能够导致各类肝脏疾病，扩充胰腺炎危害。不举荐喝酒；

　　关于猪、牛和羊肉等红肉和加工肉类来说饮食，目前的推敲证据均显示是结肠直肠癌的情由之一，更加是加工肉类一般含有多量盐而且加工进程中能够会出现致癌物， 关于结直肠癌危害没有一个安然的摄入量多宝体育。不表，整个表源性致癌身分都涉及剂量题目和偏护题目，只消进食不表量，更加是未经历细致致加工的通常的红肉，该当是平常糊口之必需，不必能够规避，却该当细心逐日伙食纤维摄入量是否充塞，这才是题宗旨症结；母乳喂养可低重母亲的乳腺癌危害，并有帮于低重儿童体重扩充，超重/肥胖的危害。母乳喂养可偏护未成熟免疫体例。

　　具肿瘤内科和临床养分科双重质地拘束体例和身手岗亭。系国内首支肿瘤养分代谢内科整修造临床团队，团队构成搜罗：肿瘤内科医师、临床养分医师、临床养分师、民多养分师、临床药师及肿瘤科护师。病区盛开床位54张和日间化疗病房，开设肿瘤内科通常门诊、肿瘤养分代谢专病门诊、癌性肠梗阻专病门诊。装备临床养分检测理会仪、人体因素理会仪、能量代谢检测车、肠性能检测生化理会仪等临床养分专业修筑和肠内养分修设室。

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