坚果当中含有厚实的养分因素。囊括核桃，板栗，花生，瓜子等食物，这些内中都含有厚实的不饱和脂肪酸，可能添加身体影养，但大大批热量都对照高，不要多吃。

　　酸奶是咱们生涯当中对照常见的一种食物，也是对照康健的食物用纯牛奶发酵造成内中通盘的卵白质脂肪都愈加容易消化，有利于肠道吸取。

　　奶酪棒的养分代价是天下公认的，固然是零食，然则养分代价对照高，含有厚实的钙质食品，卵白质等养分元素，额表适合孩子食用。

　　海苔也是多人对照常见的一种幼零食，内中含有厚实的炊事纤维以及养分因素，热量对照低食品。所以孩子大人都能够释怀食用。

　　山楂片是用山楂造形成的灵石，须要把山楂过程冲洗，打浆成型等多个举措食品，做成零食，酸甜适中，对照开胃，也是一种绝顶不错的零食。

　　饼干是多人都常常吃的零食，蔓越莓饼干只是此中的一个种类食品，是用低筋面粉加上蔓越莓干烤造而成，口胃香甜也对照康健。

　　软糖是用糖浆和果汁以及明胶造形成的成效性糖果食品，大大批软糖内中都含有厚实的维生素入口，之后对照有弹性，还能造成种种不条例的体式，额表受孩子们的接待。

　　魔芋是一种薯类的根部，热量很低，含有厚实的卵白质和微量元素食品。口感吃起来对照脆嫩，内中的植物纤维可能鼓舞肠道蠢动。

　　鱼肠是用鱼肉行为紧要连料造造而成，过程罐装蓄积很便利，这种鱼肉造成的腊肠热量对照低，滋味和口感都绝顶好，也是一种不错的康健零食。

　　冻干生果也是对照康健的零食，是用真空冷冻干燥脱水造成的生果从，最大水准上保存了生果原有的色香味，并且不含增加剂因素。食品最具人气的十大强健零食